Curso Hombros y Postura

¡Felicitaciones!

Ya diste un gran paso, ahora empieza nuestro camino para mejorar tu calidad de vida.

Paso a paso para obtener los beneficios del curso:1) Responde el cuestionario 2) Mira los videos de bienvenida e introducción 3) Realiza el video de respiración4) Lee la información de anatomía del PDF 5) Comienza con las prácticas y repítelas las veces que desees. Después de un tiempo considerable de ejecución, puedes realizarlas agregando peso paulatinamente.

Cuestionario

Herramienta para evaluar y reflexionar sobre tu estado actual y tus progresos.

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Video teórico práctico sobre RESPIRACIÓN

Conceptos simples para que apliques en tu día a día.

Music by: » A Sunny Morning for an Ambient Piano Experiment in C Major de Andres Gomez»

2 videos teóricos

Introducción a la modalidad de entrenamiento, aclaraciones y sugerencias.

Bienvenida

Introducción

PDF Descargable

Información básica de anatomía implicada en el trabajo articular.

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8 videos prácticos

Rutinas cortas para adquirir el hábito de conectar con el cuerpo y que podrás repetir las veces que desees.

Práctica 1

Práctica 2

Práctica 3

Práctica 4

Práctica 5

Práctica 6

Práctica 7

Práctica 8

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