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Gimnasia cerebral, poderosa técnica para una longevidad saludable

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Los hábitos saludables se están convirtiendo en una prioridad en gran parte de la población debido al incremento de enfermedades y al estrés crónico debido al estilo de vida actual. Cada vez hay más conciencia (y necesidad) de vivir mejor.

Una opción gratuita y fácil de realizar regularmente es la gimnasia cerebral definida como una serie de actividades para estimular el fortalecimiento de las conexiones neuronales. 

Esta práctica también conocida en inglés como brain gym, se basa en ejercitar nuestra mente a través del cuerpo y de los sentidos. Es un método creado por el doctor Paul E. Dennison en los años sesenta para reforzar la concentración y mejorar la atención haciendo uso de ambos hemisferios cerebrales.

Con la realización regular de estos ejercicios se logra un mayor nivel de concentración, creatividad, memoria, resolución de problemas, mejoras de las habilidades motrices y del aprendizaje. 

Otro beneficio de la gimnasia cerebral es la consciencia de tu estado  ya que la motricidad permite el reconocimiento del propio cuerpo y del espacio circundante.

¿Quiénes se benefician con la gimnasia cerebral?

Todas las personas que destinen un tiempo recreativo a la ejecución de estos fabulosos ejercicios se van a ver favorecidas.
Es positivo para los niños ya que con cada movimiento se crean redes neuronales y fortalecen el cerebro. De esa manera los ayuda a prevenir o mejorar posibles problemas de lectura, escritura, dislexia e hiperactividad.
También para las personas adultas ofrece grandes beneficios ya que ralentiza el deterioro del cerebro que se produce con la edad y previene tempranas enfermedades cognitivas.

Por todos estos motivos, te invito al desafío de estar cada día MEJOR dirigiendo tus pasos hacia la SALUD.

Soy Flor, creadora del método MyYogaFlower

Soy una apasionada del funcionamiento del cuerpo. Me encanta estudiar, explorar y buscar las maneras más efectivas para mejorar la calidad de vida. 

Desde chica supe que quería ayudar a potenciar el bienestar de cada persona que se acercara a mi vida. Hoy estoy aquí para colaborar con tu proceso.

Busco potenciar las capacidades de cada persona y sacar lo mejor de sí.

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