Mejora tu calidad de vida conCIENCIA

¿Percibes que tu mente no para pero no sabes cómo calmarla?
¿Te gustaría meditar pero no conoces la manera de empezar?
¿Sientes que es imposible consolidar el hábito de la meditación?

Te entiendo, a mí también me pasaba todo esto hasta que descubrí ciertas técnicas simples que me ayudaron a estar más tranquila, a entrenar mi atención y dominar mejor mis emociones. Es por eso que he creado este curso para principiantes para que puedas realizar en tu casa.

Si siempre has querido meditar pero no sabías por dónde empezar, esta oportunidad es perfecta para ti. Aprenderás las bases fundamentales de esta actividad milenaria y obtendrás herramientas prácticas para incorporar la meditación en tu vida diaria.

Prepárate para abrirte a una experiencia profundamente transformadora. Te guiaré para que des tus primeros pasos en este maravilloso viaje hacia adentro y te compartiré las técnicas que más me sirvieron para disfrutar de los beneficios de aprender a observar y a aquietar la mente.

6 videos teóricos

Definición, beneficios, conceptos básicos, clasificación desde la neurociencia, obstáculos y  diseño de la practica meditativa.

7 meditaciones guiadas

Prácticas paso a paso para entrenar la atención, relajar el cuerpo y calmar la mente, adaptadas para acompañarte desde el inicio.

Cuestionario

Una guía para reflexionar sobre tu proceso y reconocer avances y obstáculos.

Comunicación

Intercambio fluido para compartir dudas, avances y logros con Florencia. Estoy aquí para apoyarte en cada paso al bienestar.

REGALO 1

Aprende a respirar

Ejercicio simple para reeducar tu respiración y potenciar el bienestar.

REGALO 2

PDF descargable

Material de apoyo con conceptos clave para comprender y profundizar tu práctica.

REGALO 3

Mejora tu postura

Ejercicios y conceptos básicos para que incorpores a tus rutinas.

Para vivir con más simpleza y gratitud, aportar calma, aprender a relajarte de manera consciente, mejorar el manejo de las emociones, desarrollar paciencia y concentración, favorecer la toma de decisiones, cambiar patrones respiratorios, tener un descanso reparador, generar hábitos saludables, crear disciplina, desarrollar una actitud positiva frente a la vida y gozar de vínculos más sanos.

El acceso al curso estará disponible por tres meses a partir de la fecha de inscripción. En línea las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Soporte personalizado y retroalimentación del equipo Myyogaflower.
No será necesario disponer de conocimientos previos a la hora de realizar el curso pero sí necesitarás ganas de aprender, apertura hacia lo desconocido y tener una actitud positiva.

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